01 / WORK
Führen. Fokussieren. Wirken.
Für Führungskräfte, Teams und Organisationen, die wirksamer arbeiten und nachhaltiger leisten wollen.
WORK entdecken →ENTWICKLUNG. SICHTBAR GEMACHT.
Potenzial
entfalten.
Leistung
nachhaltig
stärken.
MENTARA verbindet Coaching, messbare Veränderung und alltagstaugliche Interventionen – für Menschen, die sich entwickeln wollen. Im Beruf. Im Leben. Beim Erwachsenwerden.
MENTARA – DEIN AUSGANGSPUNKT
Nicht nur reden.
Veränderung verstehen,
gestalten und sichtbar
machen.
Veränderung verstehen,
gestalten und sichtbar
machen.
01Messen
→Verändern
04Nachweisen
Veränderung beginnt nicht mit einer Methode. Sie beginnt mit der richtigen Frage.
Wir verbinden fundiertes Coaching mit einem klaren Prozess – damit aus Reflexion Orientierung, aus Orientierung Handlung und aus Handlung nachhaltige Entwicklung wird.
Eine Methode.
Drei Lebenswelten.
Menschen verändern sich in unterschiedlichen Lebenswelten. Deshalb arbeitet MENTARA mit einer gemeinsamen Methode – und mit passgenauen Standortbestimmungen, Zielen und Maßnahmen für WORK, LIFE und YOUTH.
02 / LIFE
Klarheit. Energie. Selbstbestimmung.
Für Menschen, die Gewohnheiten verändern, Orientierung gewinnen und ihre Energie bewusster einsetzen möchten.
LIFE entdecken →03 / YOUTH
Fokus. Wachsen. Stark werden.
Für junge Menschen, die Fokus, Selbstvertrauen und einen gesunden Umgang mit der digitalen Welt entwickeln.
YOUTH entdecken →MENTARA WORK
Für Menschen, die Verantwortung tragen. Wir verbinden persönliche Entwicklung mit den konkreten Herausforderungen des Arbeitsalltags – klar, praxisnah und mit sichtbaren Zielen.
Führung
Wirksam führen.
Die eigene Führungswirkung verstehen und gezielt weiterentwickeln.
- Führungsrolle & Haltung
- Delegation & Verantwortung
- Feedback & Kommunikation
- Entscheidungen & Prioritäten
Zusammenarbeit
Konflikte klären.
Spannungen verstehen, Perspektiven öffnen und wieder handlungsfähig werden.
- Konfliktmuster erkennen
- Schwierige Gespräche führen
- Teamdynamiken verstehen
- Klare nächste Schritte
Leistungsfähigkeit
Nachhaltig leisten.
Fokus, Energie und Arbeitsweise so gestalten, dass Leistung langfristig möglich bleibt.
- Fokus & Selbstmanagement
- Stress Reset
- Digital Reset
- Fokus & Regeneration
MENTARA LIFE
Für Menschen, die etwas verändern möchten – beruflich oder privat. Nicht mit fertigen Antworten, sondern mit Klarheit über Ausgangslage, Ziel und den eigenen Weg.
Orientierung
Klarheit gewinnen.
Werte, Stärken, Optionen und Entscheidungen in ein stimmiges Bild bringen.
- Berufliche & persönliche Orientierung
- Entscheidungen
- Werte & Prioritäten
- Nächste Schritte
Veränderung
Gewohnheiten verändern.
Verstehen, was Verhalten auslöst – und neue Routinen im Alltag verankern.
- Gewohnheiten & Routinen
- Selbststeuerung
- Digitales Verhalten
- Umsetzung im Alltag
Balance
Energie zurückgewinnen.
Belastung, Erholung und persönliche Ressourcen bewusster gestalten.
- Stress Reset
- Digital Reset
- Regeneration
- Selbstvertrauen
MENTARA YOUTH
Für junge Menschen in einer Welt voller Möglichkeiten und Ablenkungen. Altersgerecht, verständlich und mit dem Ziel, Selbststeuerung statt Verbote zu fördern.
Digital
Digital selbstbestimmt.
Den eigenen Umgang mit Smartphone und digitalen Medien bewusst gestalten.
- Digital Reset
- Bildschirmzeit verstehen
- Handy beim Lernen
- Schlaf & digitale Routinen
Fokus
Besser konzentrieren.
Ablenkungen reduzieren und eigene Lern- und Fokusstrategien entwickeln.
- Konzentration
- Lernroutinen
- Zeit & Prioritäten
- Dranbleiben
Persönlichkeit
Stärker werden.
Eigene Stärken erkennen und Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit entwickeln.
- Selbstvertrauen
- Selbststeuerung
- Umgang mit Fehlern
- Eigene Ziele
Die MENTARA Methode.
Coaching wird dann wertvoll, wenn aus Erkenntnis echte Veränderung entsteht. Unsere Methode schafft dafür einen klaren Prozess – vom Ausgangspunkt bis zum sichtbaren Fortschritt.
▥
MEASURE
Messen & verstehenAusgangslage, Ziele und relevante Einflussfaktoren sichtbar machen.
○
COACH
Verstehen & entwickelnMuster erkennen, Perspektiven erweitern und individuelle Lösungen entwickeln.
⚙
CHANGE
Verändern & umsetzenAus Erkenntnissen konkrete neue Verhaltensweisen und Routinen machen.
◇
PROVE
Wirkung sichtbar machenErneut messen, Fortschritt reflektieren und Veränderung nachhaltig verankern.
Unsere
Reset-Programme.
Klare Programme für Themen, die heute viele Menschen betreffen. Strukturiert, messbar und trotzdem individuell.
Gewinne die Kontrolle über deine Aufmerksamkeit zurück.
Digitale Gewohnheiten verstehen. Ablenkung reduzieren. Fokus und Selbstbestimmung zurückgewinnen.
↗
21 Tage für mehr digitale Selbststeuerung.
Das eigenständige Schulprogramm mit 0-Messung, täglichen Challenges, Abschlussmessung und aggregiertem Projektbericht.
↗
Von Überlastung zu nachhaltiger Leistungsfähigkeit.
Belastung verstehen, Stressmuster verändern und Regeneration gezielt stärken.
↗
INDIVIDUELLES COACHING
Dein Thema passt in keine Schublade?
MENTARA arbeitet auch mit individuellen Anliegen – von Führung und Konflikten bis zu beruflicher Orientierung und persönlicher Veränderung.
Führung & schwierige Führungssituationen
Konflikte & Kommunikation
Karriere, Entscheidungen & Orientierung
Selbstwirksamkeit & Veränderung
DER UNTERSCHIED
Entwicklung wird sichtbar.
Zu Beginn definieren wir, was sich verändern soll und woran Fortschritt erkennbar wird. Je nach Thema kombinieren wir Selbsteinschätzung, konkrete Ziele und – wo sinnvoll – objektive Daten.
MENTARA Basis-Check + themenspezifische Standortbestimmung
Individuelle Zieldefinition statt Standardprogramm
Erneute Messung und persönlicher Entwicklungsbericht zum Abschluss
Erst kennenlernen.
Dann entscheiden.
Das MENTARA Erstgespräch dauert 25 Minuten und ist unverbindlich. Wir klären dein Anliegen, dein gewünschtes Ziel und ob die Zusammenarbeit fachlich und persönlich passt.
25 MINUTEN · ONLINE
MENTARA Erstgespräch
Kein Assessment, keine Vorbereitung und kein Verkaufsdruck. Ein fokussiertes Gespräch, um zu verstehen, was du verändern möchtest und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.
1
Anliegen verstehenWas beschäftigt dich gerade?
2
Ziel klärenWas soll sich konkret verändern?
3
Passung prüfenIst MENTARA der richtige Rahmen?
4
Nächsten Schritt festlegenBei Zusammenarbeit beginnt danach MEASURE.
ONLINE-TERMINBUCHUNG
Erstgespräch buchen
Wähle deine Lebenswelt und optional passende Themen. Anschließend kannst du deinen Termin über Microsoft Bookings buchen, sobald der Kalender verbunden ist.
1 · LEBENSWELT WÄHLEN
2 · THEMA WÄHLEN
Wähle zuerst WORK, LIFE oder YOUTH. Anschließend erscheinen die passenden Themen.
3 · TERMIN BUCHEN
Der Live-Kalender wird eingerichtet. Bis dahin kannst du weiterhin einen Wunschtermin per E-Mail anfragen.
Wunschtermin senden →Die Anfrage öffnet dein E-Mail-Programm. Dein Termin ist erst nach unserer Bestätigung verbindlich.
